抗氧化力强，延缓衰老
普洱茶以其独特的生长环境和工艺流程，被誉为“绿色宝石”。它富含多种抗氧化物质，如维生素C、维生素E、胡萝卜黄酮等，这些成分能够有效中和自由基，从而保护人体细胞免受氧化损伤。长期饮用普洱茶，不仅可以减少身体因自由基作用而产生的疾病风险，还能帮助保持皮肤光泽，延缓皮肤衰老。
改善心脏健康
普洱茶中的咖啡因具有提神醒脑的效果，但同时也具有一定的利尿作用，有助于降低血压水平，对心脏健康有积极影响。此外，普洱茶中的其他营养成分还能促进血液循环，增强心肌功能，从而对预防高血压、高胆固醇等心血管疾病具有显著益处。
提高消化吸收能力
普洱茶含有的叶酸对于促进新陈代谢、改善胃肠道功能至关重要。叶酸能够提高食物在小肠中的吸收率，有助于解决缺铁性贫血的问题，并且对于孕妇尤为重要，因为它可以帮助胎儿正常发育。同时，普洱茶中的纤维素还有助于膨胀腸壁，使得膳食更容易被消化吸收，同时也有利于调节大便运动。
降糖降脂功效明显
多项研究表明，频繁饮用普洱茶有助于控制体内糖分和脂肪的水平。这是因为普洱茶中所含有的某些物质能够抑制谷氨酸脱氢酶活性，从而阻止葡萄糖进入淋巴管，再次进入 bloodstream，因此对糖尿病患者来说非常适宜。此外，它还能增加饥饿感，加速脂肪燃烧，为减肥提供了额外支持。
提升记忆力与注意力
咖啡因是普洱 茶中的一大组分，对提升精神状态有很大的帮助。它能够刺激大脑细胞，让人更加集中精力，可以说是一杯清晨或午后的好伙伴。在日常工作或者学习过程中，如果感到疲倦或注意力不集中，一杯温暖香浓的普洛司他水可能会给你带来意想不到的惊喜。