抗氧化力强，延缓衰老
绿茶中的抗氧化剂，如EPGC（一种特定的多酚），能够有效清除体内自由基，这些自由基是导致细胞老化和疾病的关键因素。长期饮用绿茶可以帮助减缓身体年龄，改善皮肤状况，使人看起来更加年轻活泼。
降低心脏病风险
研究显示，定期饮用绿茶有助于降低心脏病的发生概率。这是因为绿茶中的咖啡因能够提高血液循环速度，有利于心脏功能；同时，它还含有丰富的维生素C和E，对保护血管壁起到很好的作用。
提高大脑功能
喝绿茶不仅能让你精神奕奕，还能增强记忆力和思维能力。其中的一种名为L-theanine的氨基酸，可以促进脑内神经递质如朵巴、Serotonin等分泌，从而产生放松效果，同时保持警觉性，是理想的心灵食补品。
帮助控制体重
对于想要减肥的人来说，喝绿茶也是一个不错的选择。由于其提味成分对胃部刺激小，加上它具有抑制脂肪吸收和增加热量消耗两大作用，一杯温暖舒适的小小香气，就可能成为您日常生活中不可或缺的一部分。
减少糖尿病风险
多项研究表明，频繁饮用绿茶与降低二型糖尿病发生率有关联。这种效果可能源自于某些抗氧化物质，它们能够在体内防止炎症反应，并且有助于调节胰岛素水平，从而避免了高血糖问题。在慢性疾病预防领域里，每天一杯新鲜煮沸过滤后的纯净水里的“翠叶”，无疑是一份宝贵礼物。