抗氧化与抗衰老
茶叶富含多种天然抗氧化剂，如黄酮类、咖啡酸等，这些物质能够有效地中和自由基，减缓身体细胞的氧化损伤，从而起到延缓生理衰老的作用。长期饮用绿茶还能显著降低患有某些类型癌症（如肺癌）的风险。例如，日本人在研究中发现了喝绿茶与降低心脏病死亡率之间存在密切关系。这是因为绿茶中的抗氧化成分可以帮助维持血管健康，防止脂肪积累于血管壁。
提高心脑血管健康
作为一种传统药材，绿茶因其独特的组合物对心脏和大脑具有保护作用。其中的一种主要成分——咖啡因，有助于提高心脏功能，使得肌肉更加强健。此外，由于它能够扩张血管并增加循环量，它还被认为有助于预防或减轻高血压、冠状动脉疾病以及其他与循环系统相关的问题。对于头部颈部动静脉狭窄患者来说，定期饮用温热的红茶也有助于改善局部血液循环。
增强免疫力
植物化学品是指来自植物但对人类生物体没有明显毒性或营养价值，但却可能具有调节代谢过程、影响机体内环境及促进正常生理活动效应的一类物质。在这些复杂组合中，有一些已经被证明可以激活免疫系统，加速新陈代谢，并且增强抵御细菌和病毒感染能力。而且，不同品种的黑白两色青花瓷装饰精致可爱，与古典风格相呼应，还能让人在享受美食时感到愉悦。
助眠安神
睡眠质量直接影响着我们的整体健康状态，而常规饮用的乌龙或普洱等黑色毛尖型号不仅味道醇厚，而且含有丰富的大胆酸类物质，这些成分能够促进身体放松，对改善睡眠质量有一定的辅助作用。当我们夜晚舒适地躺下时，一杯温暖柔情似水般流淌的心灵之泉，让你沉浸在甜美梦境之中，让疲惫一夜消逝无踪。
调节糖尿病控制
研究表明，每天摄入一定量的人参果汁，可以显著降低患上2型糖尿病风险。此外，将小苏打加入蒸煮过后的草本奶后再加热，即为制作出一种名为“草本奶”的饮料，该产品不仅口感诱人，而且由于其所含有的苦味素对胰岛素敏感性较好的特点，对控制糖尿病患者日常生活中的食欲管理效果很好。
清洁身体内环境
从古至今，无论是在中国还是世界各地，无数文献记载都提到了使用各种方式来清洗身体内部以达到净化身躯目的，而现代科学也证实了这一理论。在许多文化里，都认为通过自然食品如蔬菜水果来进行清洁工作更安全，更符合自身需求，因为它们提供了一系列必要元素，同时不会引起副作用或者依赖问题。但这并不意味着所有带来的都是正面的，只要遵守适度原则即可避免负面反应。