陈皮泡水十大健康益处：轻松提升消化吸收与抗氧化力
改善胃肠功能
陈皮泡水中的提取物具有助于改善胃肠道蠕动，缓解便秘和腹泻的症状。它能够促进食物在胃部的分解，使营养素更好地被吸收。同时，它还有助于调节肠道菌群，提高整个消化系统的效率。
抗炎减少疼痛
陈皮中含有丰富的黄酮类化学成分，这些成分具有显著的抗炎作用，可以有效减少体内多种疾病带来的疼痛，如关节炎、肌肉痉挛等。长期饮用陈皮泡水还能帮助降低慢性炎症对身体造成的长期伤害。
降低血糖水平
对于糖尿病患者来说，定期喝陈皮泡水是一种自然而又安全的手段。这是因为它可以通过调节胰岛素敏感性来降低血糖水平，同时其甜味也能替代部分糖果食品，从而帮助控制饮食习惯。
提高免疫力
陈皮中的多种活性成分能够增强人体对细菌、病毒和其他外来侵入者的抵抗力。这使得常喝陈皮泡水的人群拥有更强健的心理状态和较好的整体健康状况。
减肥辅助剂
在饮食调整期间，喝下一杯温热或凉爽的小小鸡汤（即用陈皮泡过的小米粥），不仅可增加饱腹感，还能促进新陳代謝，加速脂肪燃烧，有利於減重計畫。
清心安神
长时间工作压力大的现代人往往会感到精神疲劳，而这时适量饮用温热或冷却后的陈皮茶，就能起到清心安神、醒脑提神之效。此外，它还可以帮助改善睡眠质量，为日常生活提供必要支持。