喝茶时，务必要避开那些酸性水果，如香蕉、苹果、杨梅、猕猴桃、李子和草莓等。这些水果的酸味会与茶中的茶碱发生反应，从而降低两者的营养价值。此外，这种饮食组合还可能对消化系统产生不利影响，导致肠胃负担加重。
在享受茶香之前，最好先让身体有一个适当的休息时间，以便水果得以完全消化吸收。如果急于一杯热气来暖胃，那么你可能正在制造腹泻的条件。因为当你正忙着品尝水果时，胃内环境尚未准备好迎接新物质，而你的茶汤又来了，它不仅冲淡了胃酸，还促使了食物与空气之间的化学反应，加速了肠道蠕动，有时候甚至引发恶心和拉肚子的状况。
此外，即便是最健康的人来说，当吃完甜美的水果后立即喝下温暖的液体，也容易削弱自然分泌酶对营养素提取和利用过程中所起到的作用。因此，一般建议在吃完水果之后要有一段时间再次摄入流体，比如至少隔2小时后再喝下那一壶清新的绿茶或红茶。
对于脾胃虚弱者来说，这个间隔时间更应被延长至至少2小时。这并不是说，如果你因误差而出现腹泻，就必然要担忧严重健康问题，因为大多数情况下的这种腹泻是短暂且无害的，不需要过度关注。一旦症状自行缓解，就可以放心继续生活下去。
然而，我们必须认识到，尽管如此频繁地食用某些特定的甜蜜之选并不常见，但仍有其存在意义。在许多情况下，没有特别强烈口渴感或感觉需要补充液体，所以这类情况下的饮用频率相对较低。不过，对于那些真正想要享受不同风味交融的人们来说，只要明白如何平衡这个过程，并能够根据自己的身体反馈调整就足够了。
