喝茶时，应避免与某些水果同食，这类水果如香蕉、苹果、杨梅、猕猴桃、李子等因其酸性质，可能会与茶中的成分发生反应，从而降低两者的营养价值。此外，未消化吸收的水果与早期的茶饮混合，可能引起不适，如腹泻。因此，在享受茶香之前，最好在2小时后再尝试食用这些特定水果。
此举有助于保护胃肠道健康，因为急速地将液体进入胃部，不仅可能冲淡胃酸，还会促进氧化和发酵过程，加速肠道蠕动，有时甚至导致腹泻。对于脾胃虚弱的人群来说，更应注意间隔时间，以便给予身体充足的恢复机会。
尽管如此，一旦发生并发症，大多数情况下是无害且自愈的，但还是建议遵循上述原则，以最大限度地保持饮食平衡。此外，对于大多数情况下并不感到口渴的情况下，也没有必要立即饮用任何液体，只要明白了这点，我们就能更好地享受每一杯温暖舒缓的茶香，同时也让我们的身体得到适当休息。
