喝茶时，应避免与酸性水果如香蕉、苹果、杨梅、猕猴桃、李子、草莓和葡萄等同食，因为这些水果的酸性质会与茶中的茶碱产生反应，降低营养价值并可能引起消化不良。此外，当胃尚未消化吸收水果时，即刻饮用茶或相反，不仅影响了身体的代谢过程，还可能导致腹泻。建议在吃完水果后至少隔2小时再饮用茶或其他液体，以便给予肠胃足够的时间进行正常运作。
对于脾胃虚弱的人群，更是需要注意此点，一般建议在吃完水果后至少间隔2小时再饮用任何液体，以免加重脾胃负担。虽然偶尔因急需而冲淡了胃酸，或者因为口渴而喝了些许液体，但这种情况下的腹泻通常不会严重，对身体造成长期伤害较小。
值得一提的是，并非完全禁止将茶与水果一起食用，只是在分开食用的方式下更为宜，这样可以最大限度地享受各自所带来的益处。在日常生活中，可以尝试先品尝某种特定的甜味浓郁的水果，然后稍作间隔，再享受一壶香醇的绿茶，让每一种美好的东西都能得到最适合它的空间和时间。
