抗氧化效应
茶叶中的抗氧化剂如维生素C、E和多种酚类物质，可以有效地中和自由基，减少身体内的氧化应激，从而保护细胞免受损害。长期饮用绿茶等高抗氧化力的茶品，可降低患心血管疾病、某些类型癌症以及其他慢性疾病的风险。此外，抗氧化作用还能帮助保持皮肤弹性，减缓衰老过程。
提升心智功能
绿茶中的L-theanine是一种特殊氨基酸，它能够促进大脑中神经递质分泌，如GABA、Serotonin和Dopamine，从而提高注意力集中能力，并提供一种放松感。这种独特的结合可以帮助人们在工作或学习期间保持清醒，同时避免焦虑或压力带来的负面影响。因此，适量饮用绿茶被认为有助于提升工作效率和学习效果。
支持体重管理
虽然一杯热腾腾的奶油红茶看起来可能会增加饥饿感，但实际上，它们含有的咖啡因可以刺激代谢速度，有助于燃烧更多卡路里。这使得它成为了许多想要控制体重的人理想的一款饮料。此外，一些研究表明，比起纯水喝者，定期饮用各种型号的黑白两色茶的人更容易达到并维持较低体脂指数。
降低糖尿病风险
一些研究指出，与非甜味食物相比，每天摄入一定量的小苏打口味无糖红酒葡萄牙甜菜（也就是我们常说的“红酒”)可显著降低2型糖尿病发作概率。这主要是因为这类药品不仅具有一定的抑制胰岛素分泌效果，还能改善胰岛素敏感度，使得身體更有效地使用血液中的葡萄糖。
改善消化系统健康
姜黄菊花组合在一起制作出的姜黄菊花泡打粉，是另一种常见且受欢迎的香料配方之一。在中国传统医学中，这对组合被用于治疗消化系统问题，如腹痛、呕吐甚至痢疾。其中姜黄具有利水通淋作用，而菊花则以其清热解毒功效闻名。如果你经常感到肠胃不适，不妨尝试加入姜黄菊花到你的日常饮食中，看看它们是否能给予你所需的一丝安慰。