秋季养生茶饮四款推荐：清热润肺去燥的佳选
随着秋季的到来，气候逐渐转凉，我们的身体也需要适应这种变化。调理身心，保持健康，是我们每个人都应该关注的问题。在这个时候，茶饮作为一种传统的养生方式，它不仅能够帮助我们放松心情，还能有效地促进身体健康。今天，我们就来探索这四款适合秋季饮用的清热润肺去燥的茶饮。
首先是菊花茶，这是一种非常经典的清凉解毒之品。它可以通过以下步骤制作：
材料：干菊花10克，加枣5个
制作方法：将材料放入杯中，用开水冲泡，即可享用。
功效：有明日清肝、清热解郁作用，对于电脑一族来说，可以缓解眼部疲劳。
接着是枸杞茶，这是一种滋补眼睛之物，它含有丰富的胡萝卜素p1、维生素b1、维生素c、钙和铁，有补肝益肾明目的功效。这款茶可以通过以下步骤制作：
材料：取枸杞子15克
制作方法：加水煎煮30分钟至温凉，然后代替常规饮用。
功效：对视力下降具有辅助治疗作用，同时对电脑一族眼睛酸涩和疲劳有一定的缓解效果。
接下来是生津茶，这是一种非常适合秋天喝的一款tea，以其功能为主，它主要用于治疗或预防口渴咽干唇燥等症状。这款tea 的配方如下：
材料：
青果5个
金石烘6克
甘菊6克
竹茄6克
麦冬9克
桑叶9克
鲜藕10片
黄梨2个
革养5个（即金银花）
制作方法：
将所有材料一起放入锅中，加足量水煎煮20分钟后过滤，即可代替常规饮用。
或者，将材料放在杯中加入开水浸泡10分钟，再使用筷子搅拌均匀后再次冲泡即可享受美味。
最后是一种简单易做又好处多多的芦根蜜糖茶。这款tea 的制作方法如下：
材料：
新鲜芦根25厘米切段，一般选择嫩枝部分更香甜。
蜂蜜少许（根据个人口味调整）
制作方法：
将新鲜芦根切成小段，与蜂蜜混合在一起，然后倒入杯中加入开水盖上盖子浸泡约10分钟左右，让芦根充分吸收蜂蜜与汤汁后的效果更佳之后再慢慢品尝。
以上就是这四款适合秋季饮用的清热润肺去燥之类似于养生的tea drink，他们各自具有独特的地位，不同的人群可能会有不同的偏好，但无疑它们都是提高生活质量的一个很好的途径。