绿茶中的 catechin 可以提高新陈代谢，帮助燃烧脂肪。
绿茶中的 catechin 是一种名为 EGCG（Epigallocatechin gallate）的物质，它可以通过多种机制来促进体内的新陈代谢。首先，EGCG 可以增加体内的热量消耗，使得身体在维持基础代谢所需的能量更高，这样就自然而然地会燃烧更多的脂肪。其次，EGCG 还可以抑制某些酶的活性，这些酶参与了糖分和脂肪的合成过程。如果这些酶被抑制，那么体内就会产生较少的新脂肪，从而达到减肥效果。
饮用绿茶有助于控制食欲，让人吃得少一些。
饮用绿茶不仅能够提供一定量的热量，还能起到提神醒脑、减少饥饿感等作用。在饮用绿茶后，由于中枢神经系统受到刺激，可能会感到短暂的心情好转和精力充沛，从而可能降低人们对食物的大快朵颐。这种感觉对于那些试图控制食欲的人来说是一个很好的辅助手段，有助于他们坚持节食计划，不易过度摄入卡路里。
绿茶含有的抗氧化剂有利于身体健康，为减肥提供良好的环境。
抗氧化剂是指那些能够清除自由基这种危险物质，并保护细胞免受损害的一类化学物质。自由基是导致衰老和疾病发生的一个重要因素，而身为抗氧化剂的是绿茶中的 catechin，可以有效地阻止它们造成的问题。这意味着，当你饮用绿茶时，你不仅是在帮助你的身体健康，而且还在为自己的减肥努力营造一个更有利条件，因为一个更加健康的地球也意味着你将拥有一个更加稳定的生活环境，更容易做出正确选择。
喝完一杯温暖又香醇的绿茶，让人心情舒畅，对心理压力也有缓解作用。
在现代社会中，每个人都承受着来自工作、家庭乃至日常生活琐事上的各种压力。而这些压力的累积往往会导致我们失去专注力，在解决问题时变得迟钝，也许还会因为无法释放出来的情绪而影响我们的饮食习惯，最终导致暴饮暴食，从而破坏了自己辛苦建立起来的小小美丽梦想。但是，如果每天都能够找到时间喝上一杯温暖又香醇的地道日本或中国风格烤焙青螺普洱，或是一壶煮沸后的中国大陆特产薄荷叶或者茉莉花草本泡料加入水蒸汽浓缩出的茉莉花青龙汤，以此来调整自己的心态，使自己在面对挑战时保持冷静与镇定，这无疑就是给予自己最大的支持和鼓励。
长期坚持喝绿茶并结合适当锻炼，可以显著提升整体健康水平，同时达到理想体重。
最终，要实现理想身材并不是短期内的事情，它需要长期且持续不断地付出努力。一旦开始尝试，将喝下那第一口凉爽透明的地包装优雅却简单如同艺术品般设计的手工制作之工艺融入日常生活中，并加上适当运动，比如跑步、游泳或瑜伽等，可以发现你的身体正在悄然变化。你不再只是为了看起来瘦下来，而是在追求真正意义上的健全与活力。这就是为什么很多成功者都会推荐这样一种方法：不要急功近利，只要慢慢地改变你的习惯，加强你的意志，你才能真正走向那个属于自己的美丽世界。