品味绿茶：解析其健康益处与潜在风险
绿茶中的抗氧化剂有助于保护身体免受自由基的伤害，减少患上各种慢性病的风险。
喝绿茶降低疾病风险
绿茶中的咖啡因可以提高人体的新陈代谢速度，有利于燃烧脂肪，帮助减肥。
绿茶促进新陈代谢
绿茶含有的多种维生素和矿物质对心脏健康大有裨益，可以降低心脏病发作的几率。
绿茶护心脏健康
研究表明，经常饮用绿茶的人群中罕见发现第二型糖尿病，这可能是因为绿茶中的某些成分能够调节血糖水平。
绿茶预防糖尿病
虽然绿茶具有众多好处，但过量饮用也可能导致不适，如消化不良、睡眠失调等问题。
过量喝绿tea带来的副作用
有研究显示长期大量摄入高浓度的咖啡因（如超出每日推荐摄入量），会引起焦虑、失眠等心理反应，因此应适量享用。
了解适宜份量消费green tea