抗氧化力强
莓茶中含有丰富的抗氧化剂，如维生素C、E和多种类黄酮，这些成分能够有效地抵御自由基，保护人体细胞免受损害。长期饮用莓茶，可以减缓衰老过程，提高机体对疾病的抵抗力。此外，它还能帮助清除身体中的毒素，对改善皮肤状况尤其有益。
降低血压
研究表明，常饮绿茶（但不一定是红莓或蓝莓）可以显著降低高血压患者的心脏病风险。同样，其他类型的蔬菜和水果汁也可能具有类似的效果。虽然具体作用因人而异，但对于那些需要控制血压的人来说，适量饮用莓茶是一种健康且可持续的生活方式改变。
促进消化
许多类型的草本植物都被认为对消化系统非常有益，其中包括一些与咖啡因相似但不具备刺激性的物质。这些植物性组分能够促进胃肠道蠕动，有助于排便，并且可能会减少腹泻等问题。此外，它们通常不会引起过敏反应或者对某些人的食物过敏造成困扰。
增强记忆力
一些研究显示，与其他叶绿植物一样，不含咖啡因的一些草本植物也有助于提升记忆力。这可能是由于它们提供了一系列神经保护成分来支持大脑功能，而无需担心任何负面影响，比如睡眠干扰或焦虑感。
减少炎症
一项最新研究发现，一种名为“安第根”的生物活性物质存在于一些草本植物中，其特点在于它可以抑制炎症反应，从而预防慢性疾病，如心脏病、高血糖、肥胖等。这意味着，在日常生活中增加这些天然补充品，可以作为一种自然疗法来保持健康状态，同时避免药物副作用的问题。