一、黄芪茶——补气养血，强身健体

黄芪是一种非常有名的中药材，具有补气作用，可以用来煮制成茶饮。将干燥的黄芪根切碎后放入锅中，加水适量，用文火煎煮30分钟左右，即可制作出一壶香浓且营养丰富的黄芪茶。每天喝几杯可以有效地增强身体免疫力，对于老年人来说尤其有益。

二、当归茶——调和气血，美颜延年

当归是另一款常用的中药材，它能帮助调和气血，有助于美容养颜。当归与其他一些草本植物一起熬制成茶时，更能够发挥其功效。例如，将当归、大枣、甘草等材料混合后，用水煎煮即可享受这款神奇的美容养颜茶。

三、菊花茶——清热解毒，防病抗病

菊花不仅在秋季被人们赏心悦目，还可以作为一种健康饮品来使用。它具有清热解毒的作用，可以帮助抵御秋季流感等疾病。在制作菊花茶时，可以加入柠檬片或姜片，以提升口感，同时增加其清凉效果。

四、决明子茶——利尿排毒，减肥塑形

决明子又称为黑芝麻，是一种含有较多维生素E和蛋白质的大蒜类植物。将决明子研磨成粉末，与绿叶蔬菜或者果蔬混合，再加上适量水进行泡沫，便能制作出一款既利尿排毒又对减肥大有裨益的健康饮品。

五、茯苓 茶 ——滋阴润肺，安神定志

茯苓是一种性味平缓，不但对脾胃无害，而且还能滋阴润肺，有安神定志之效。在日常生活中，可将干燥的茯苓研磨成细粉，与红枣、新鲜莲藕等合并熬汤，或直接冲泡亦可。此外，还可以与桂枝、川贝母等配伍，以提高疗效。

六、小结：自己煮养生茶配方大全，让我们从源头做起，让健康成为我们的新选择。

总结一下以上提到的五种常见药材入生的养生秘方，我们可以发现，无论是在春夏还是秋冬，每个季节都有一些特别适合此时期的人群喝的一些特定的保健饮料。如果你想要通过简单的手段来提高自己的整体状态，那么尝试这些自制保健酒或是各种各样的家brew tea都是一个不错的选择。而最好的方法就是根据自己的实际情况调整食谱，比如如果你现在感觉很疲倦，就应该更多吃一些补充身体精力的食物；如果你最近感到皮肤问题频发，则可能需要更注重内外兼修，将你的膳食也相应调整。你只需关注自己的需求，然后在网上找到相应配方，你就能自己轻松地准备好这些真正意义上的“自己动手”的保健食品了。这也是为什么我们说，“自己动手”不只是一个口号，而是一个实实在在的人生态度，这样做不是只有长远效果，还会让我们的生活更加丰富多彩，因为每一次烹饪，都像是给予了自我一次新的呵护。不妨今天就开始吧！