假期聚会时，朋友们大快朵颐，然而饮食过多不少人遭遇消化不适。除了服用健胃消食药物，不妨在医师指导下尝试中药茶。但是，每种症状对应的中药茶选择都有所不同。
陈皮茶能促进消化
陈皮又名广陈皮、橘皮或桔皮，是元代医家吴瑞撰《日用本草》中的佳品。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，适合胃部胀满、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人服用。其含有挥发油、橙皮甙和维生素B和C，对肠道有温和刺激作用，有助于促进消化液分泌及增进食欲。此外，在冬季补养时，可加入广陈皮以助脾胃运化，并使药效更好吸收。
此外，当便秘出现时，也可泡服广陈皮，以简便有效地解除痛苦。不过，由于偏温燥，《本草汇言》指出“亡液之证”、“自汗之证”及虚弱者不可使用此类中药。
茶调理气驱寒积
茶具有理气开郁辟秽和中的功效。在《本草再新》记载：“能清虚火去寒积治疮毒消疽瘤。”对于寒邪引起的消化困扰，饮用茶可以辅助治疗。此外，它还能帮助解渴降暑减肥。但由于性味偏温，不宜长时间饮用。
焦山楂茶导滞利水
许多人知道干山楂片泡水当茶喝，可以降低血脂，但误以为它也能消食，这可能并不准确。专家提醒，新鲜山楂与焦山楂的功效不同。一般来说前者用于活血止痛，而后者则用于消食导滞。在中医里炒焦后的山楂酸性减弱而苦味增强，用来治疗肉质积滞以及胃脘胀满及泄痢腹痛等问题，还可缓解高脂血症口感。不如新鲜山楂美味，可以加点红糖或焦麦芽改善口感并增强效果。不过，不适合所有吃得太多的人，因为只对小量食物积滞有效；且脾胃虚弱或过度酸涩的人慎用，因为它含有活血成分可能影响子宫收缩，对孕妇尤为谨慎。
鸡内金茶健脾散酒
鸡内金，又称鸡肫，是家鸡砂囊内部，其功能广泛，在临床应用上十分常见。专家指出，其炮制方法繁多因此产生不同的效果。在《本草经疏》中记载：“肫乃鸡之脾”，故能够宽中健脾并消耗水谷。而在药店通常出售三种：一是生制二是炒制三是醋制，其中每一种均具特定功效，比如醋制能够疏肝助脾，而炒制则既能消食又能健脾。此外，《本草纲目》记载其还可治小儿疾病，如孩子因吃了异物而导致腹泻，以及成人反胃吐沫的问题，以及酒精引起的慢性急性损害。此处说明了其能力处理因过度饮酒引起的恶心呕吐问题，使身体更加健康平衡。当感觉因为饮酒后感到不舒适时，这种天然疗法就非常实用了。