秋天的脚步悄然而至，从炎热夏日到寒冷冬季，这段时光被誉为“秋高气爽”的宝贵时光。然而，随着白露的降临，干燥的秋风也带来了昼夜温差的大幅度变化。“一夏无病三分虚”，中医提倡顺应自然，春夏养阳，秋冬养阴。在这个过渡季节，我们可以通过饮茶来帮助身体更好地适应这份变化，让体力得到充实。
喝茶在秋天有多重好处：
抵御秋乏
夏日汗水淋漓导致水盐代谢失调、肠胃功能下滑和心血管负担增大，我们正处于消耗阶段。进入秋季后，人体进入休整期，但却常感疲惫，这便是所谓的“秋乏”。茶具备提神醒脑、轻身明目及益思作用，同时咖啡碱能抗疲劳。
赶走秋燥
干燥空气让皮肤、咽喉口腔不适成为了“ 秋燥”症状。选择性平和不热不寒的茶，可以润肤除燥生津清热，从而缓解其影响，让身体能够滋润地度过整个秋天。
暖手暖胃
随着阳气减弱、阴气较重生理功能减退，可以选用红茶、黑茶或乌龙茶等温性品种。这类茶含糖蛋白质，有助增加营养生热暖胃提高御寒能力，再加上适量运动，便可温暖度过这一季节。
提升抵抗力
除了养胃，还能增强免疫力。抗菌力的强烈预防了病毒冒犯，降低了血糖与血压，而性质温和的花草类更适合虚弱之人，可促进健康度过此际。
去脂解腻
空调冷饮火锅烤肉交替运作后的脾胃早已疲惫，不妨调整调理，以避免消化不良等症状。合理饮用能清理肠胃去脂解腻，并补足维生素纤维素排出体内积累毒素，使身体重新恢复活力。
推荐喝什么样的青梅竹马：
乌龙 tea
半发酵产物，其平衡特性还可起到去火解热恢复津液作用，被赋予“负热量饮料”美名，因其能加速脂肪分解抑制肥胖高脂血症发生发展，是首选之选。
Red Tea
全发酵产物，它性旺善于暖腹育脾。
红色产品中的黄色元素如黄素红色元素如红素支持消化治疗溃疡并且可以除油腻帮助食欲增长保护心脏功能。当感到油腻或食欲下降时尝试一次提升心情既要减少油腻又促进消化吸收。
Flower Tea
香味浓郁甘甜花草是最佳选择之一，
菊花煮出的药效使眼干涩得以缓解还有杀菌防止功效，
玫瑰煎出的汤，对于皮肤缺水效果显著同时还可净洁口臭，
它对我来说是一种美丽护膚方式。
每次闻起来都让我感到舒畅宁静的心境佳致意。