秋风送爽，我们就感受到了秋天的脚步，从炎炎夏日到凛凛寒冬，秋高气爽的日子显得弥足珍贵。然而，随着白露一过，气候干燥，昼夜温差大，“一夏无病三分虚”，我们需要顺时养生，让身体保持活力进入秋季。
在这个过渡季节，我们可以通过喝茶帮助身体更平和地接受干燥和寒冷。茶不仅有提神醒脑、轻身明目的作用，还能对抗疲劳。选择性平和，不热不寒的茶，可以润肤、除燥、生津、清热，缓解秋燥带来的影响。
此外，这个时候选择红茶或乌龙茶可以增加营养，让人暖胃提高御寒能力。而花草茶，如菊花或玫瑰花香气馔郁又滋味甘甜，可缓解眼干眼涩，更具美容养颜功效。
饮用合适的茶类还能够去脂解腻，对于已经开始出现消化不良等症状的人来说尤为重要，它们能够帮助排出体内毒素，使身体重新健康运作。此外，不同类型的茶如乌龙、红叶还有助于抵御秋乏，加强免疫力，并且对于提升心血管健康也有积极作用。
总之，无论是为了抵御疲劳还是为了享受清新芬芳，都应该选取适合自己口味与需求的各种花草作为饮品。这将使我们的生活更加丰富多彩，同时也让我们在这一转折期享受到充满活力的健康生活。
