冰红茶的魅力：解密长期饮用之好处与副作用
饮用红茶需谨慎，适宜人群包括帮助胃肠消化、促进食欲、利尿排水、减少水肿，并对心脏功能有益。
但也存在一定的副作用：
对于贫血患者，过量饮用可能会加剧病情。
咖啡因含量较高，对脆骨者不利，应限制摄入。
过多消费可能导致便秘，这是由于丹宁酸的积累。
心血管疾病患者应避免，因为咖啡因对心脏无益。
糖尿病患者需要注意，因为红茶可能影响血糖水平。
频繁饮用可能引起腹泻和失眠等问题。
禁忌人群：
结石病人和肿瘤患者通常不宜饮用。
贫血、精神衰弱或失眠的人应尽量少喝或避免喝红茶。
胃热者也不适合饮用温性红茶。
注意事项：
忌新鲜出炉的头遍茶，以减少农药残留物质的摄入。
空腹及饭后不要立即喝tea以免稀释胃液和铁元素吸收。
特殊时期如月经期间不要过度饮用浓烈的red tea以防诱发并发症。
总结：尽管red tea富含营养，但正确飲用的重要性不能忽视，每个人根据自己的体质调整飲食习惯更为重要。