解渴止咳
陈皮含有丰富的挥发性油脂和多种活性成分，能够有效地缓解喉咙疼痛、干咳不止。长期饮用陈皮泡水，可以帮助清除体内的痰液，促进呼吸道的自我修复，对于患有慢性支气管炎或哮喘的人来说，是一杯温暖而又健康的饮品。
减肥助消化
在传统中医中，陈皮被视为“五脏六腑之主”之一，它具有良好的通调作用，可帮助调理肝脾胃三才关系。通过提炼出其中的一些主要成分，如香豆素类物质，可以有效刺激胃肠道蠕动，有助于改善消化功能，同时也能减少食欲，从而起到辅助减肥作用。
抗氧化防衰老
随着现代生活节奏加快，我们面临着更多外界污染和压力，这些都会导致身体产生过量自由基，从而加速细胞老化。陈皮中的黄酮类抗氧化剂可以有效地中和自由基，保护细胞免受损害，为我们的身体提供一种自然的抗衰老力量。
降糖血压
对于患有高血糖或高血压的人来说，定期喝几杯陳皮泡水，不仅能帮助调整机体内部环境，还能降低对药物依赖性的需求。在某些情况下，它甚至可能成为替代药物的一个选择，因为它是天然无毒且安全可靠的补充疗法。
清心安神
在古代中国文化中，有许多关于陳皮安神养生的记载。这种习惯认为，当你感到精神疲惫或者心情烦躁时，可以尝试喝一些陳皮泡水来缓解这些症状。这是因为它所含有的化学成分能够平衡你的情绪，并且还能够增强你的免疫系统，让你更好地应对日常生活中的挑战。
保护口腔健康
在牙齿疾病防治方面，使用新鲜煮沸后的陈皮来清洁口腔是一个非常古老却实用的方法。此举可以去除嘴里的异味并保持牙齿与舌苔清洁，同时其独特芳香也有助于舒缓牙龈炎痛以及其他相关问题。