抗氧化与抗炎
陈皮不仅能够提供温和的滋养，还能帮助身体抵御自由基的损害，具有良好的抗氧化作用。长期饮用陈皮泡水可以减少体内的酸性物质积累，从而缓解炎症反应，对于改善消化系统、增强免疫力都有益处。此外，它还能调节肠道菌群，促进肠道健康。
利尿排毒
陈皮含有丰富的挥发油和生物碱，对于调节人体液分泌功能有一定的作用。经常饮用陈皮泡水，可以起到清热解毒、利尿开胃的效果，有助于去除体内多余水分和废旧物质，加速新陈代谢，保持身体机能平衡。
降糖功效
对于血糖控制方面，陈皮也是一位忠实的小伙伴。它含有的挥发油如奎宁醇等对血糖水平有显著影响，可以有效地提高胰岛素敏感性，并且通过抑制小 intestine上的葡萄糖吸收来减缓餐后血糖上升，从而在一定程度上控制高血糖问题。
舒缓咽喉痛
当咽喉疼痛或干燥时，饮用适量的陈皮泡水是非常合适的一种选择。由于其具有很好的润肺止咳作用，可以有效地缓解咽喉疼痛，同时还可以帮助维持口腔和鼻腔湿润，为呼吸道带来舒适感。
美容护肤
在传统中医中，陳皮还有美容养颜之效。其所含有的植物提取物可帮助洁面并改善肌肤光泽，因为它们具有一定的抗菌和保湿效果。当将陳皮煎汤作为面膜敷料使用时，可达到深层清洁肌肤同时补充必要营养，让肌肤更加细滑紧致。这对于日常生活中的美丽护理来说，无疑是一个不错的人工智能推荐项目。