一、绿茶
绿茶以其丰富的维生素C和E、抗氧化物质为人所知，它能够帮助清除体内自由基，减少细胞损伤，并有助于降低心脏病和某些癌症的风险。绿茶中的咖啡因也能提高大脑活力，有利于保持精神集中。传统上，日本人的长寿被部分归因于他们高频饮用绿茶的习惯。此外，一些研究还表明，定期喝绿茶可能会帮助改善血糖控制，对糖尿病患者来说是一个不错的补充。
二、红枣甘草茶
红枣甘草茶是一种温和舒缓的保健饮品，由红枣（学名：Ziziphus jujuba）与甘草制成。它含有丰富的维生素A和C，以及矿物质如钾和铁，这些营养成分对增强免疫系统至关重要。此外，红枣具有滋润肺胃、益气调中之效，而甘草则具有一定的镇静作用，可用于缓解焦虑或失眠的问题。在炎热夏日，也可以将其作为一种自然而又有效的心理放松剂。
三、藿香正气水
藿香正气水是由藿香与其他植物根部制成的一种传统中国药材，其主要功效在于清热解毒，有助于消除身体中的寒邪。这款保健品尤其适合春季使用，因为这时许多人容易感冒发烧。同时，它还是一个很好的肠道平衡剂，可以促进消化系统工作，使得食欲增加，同时也有助于防止便秘问题。
四、黄芪鸡肉汤
黄芪鸡肉汤是一款结合了中医理论与现代烹饪技术制作出的健康食品。它通常包含新鲜鸡肉、新鲜黄芪等材料，以煮熟后的状态进行服用。在这个过程中，不仅能够吸收到大量蛋白质，还能通过煮沸使得蛋白质更易被人体吸收。此外，黄芪具有补脾固本之效，对疲劳或贫血的人群非常有益。
五、三七片剂
三七，也称做丹参，是一种常用的中药材，它含有丰富的大量生物碱，如复方丹参酚类等，对心血管疾病、高血压、高脂血症等疾病具有显著疗效。不仅如此，在女性月经期间，如果出现腹痛或者恶心的情况，用三七片剂来调理也是很好的解决方案。而且由于它性状稳定，不需要过度烹饪，即可直接口服，因此对于忙碌者来说是一个非常方便且实用的选择。