我已经知道绿茶的保健作用了，而且随着对这方面研究的深入，绿茶似乎成为了很多人养生选择。绿茶是未经发酵的茶，它保留了鲜叶中的天然物质，比如茶多酚和咖啡碱，这些成分对于防止衰老、抗癌、消炎等有很好的效果，但这些也就是为什么在空腹时喝绿茶会有不利影响。空腹时，部分活性物质会与胃里的蛋白结合，对胃造成刺激，容易伤害它。此外，还可能使消化液被冲淡，影响消化。如果你感到心慌、头晕或手脚无力，这可能是因为咖啡碱引起的“茶醉”现象，只要吃糖或喝水就能缓解。不过，如果氟积累过多，也许还会导致肠道疾病或影响肾功能。尤其是患有胃溃疡的人，更应该避免清晨空腹饮用，因为鞣酸可能加重症状甚至引起便秘。所以，要享受杯杯健康美味，就得注意饮用时间和方法哦！
