在中国传统医学中，秋季和冬季被认为是人体修复和补益的最佳时期。饮用适宜的茶叶不仅可以帮助我们更好地应对季节变化，还能为我们的身体带来健康的养分。在这个特殊的时期里，选择哪些茶叶以达到最佳养生的效果是一个值得探讨的话题。
黄芪补肺茶
黄芪是一种常见的草本植物，它具有温和、滋润之功效，对于秋冬季节的人来说尤其有益。黄芪补肺茶通过煎煮新鲜或干燥黄芪根部制成，可以帮助改善呼吸系统功能，增强免疫力，并且能够缓解因气候变化引起的一系列症状，如咳嗽、喘息等。这种茶也具有很好的抗氧化作用，有助于抵御自由基伤害，从而减少疾病发生。
甘草清热茶
甘草性平无毒，是一种多功能药材，在治疗各种风寒感冒方面表现出色。甘草清热茶通常由干燥甘草片加水泡腾制成，不仅可以清除体内积聚的寒邪，还能有效缓解咽喉疼痛、头晕眼花等症状。此外，甘草还有助于调整脾胃功能，对于消化不良的人群来说是个不错的选择。
桂枝提神香薷汤
桂枝主要用于温经活血，其提神作用则来自它所含有的挥发油，这种油能够迅速进入大脑，使人精神焕发。如果你觉得自己在秋冬期间感到疲劳无力，不妨尝试喝一壶桂枝提神香薷汤。这款汤品除了使用桂枝外，还加入了香薷这两种植物，它们共同协同作用，将会让你的心情变得更加愉悦，同时还能促进新陈代谢，为日常生活提供动力。
枸杞子保健红枣糖水
枸杞子作为一种名贵的地中海藻类食材，因其含有丰富维生素A以及其他微量元素，被广泛认为有利於视力保护并提高整体健康状况。在秋冬这个低光照、高湿度环境下，眼睛容易受损，因此饮用含有枸杞子的红枣糖水非常合适。此外，这款甜美可口的小菜既可以当作早餐，也可作为午后小休的一份享受，让人们在忙碌中保持精力的充沛。
杏仁雪梨膏糖粥
面对秋天霖雨过重导致的手脚冰凉，以及随后的严冷 winter 寒流侵袭，无数人都希望找到一个暖心又温暖如春意盎然般舒适的事情。而制作一壶杏仁雪梨膏糖粥，就是个完美方案。不但能够快速回暖身心，更重要的是，这款粥品拥有润肺止咳、利尿通淋等多重功效，可谓是“一举多得”。其中利用到的雪梨（苹果）与杏仁（核桃）相结合，是为了达到滋阴润燥、清热解毒的目的，从而帮助预防感冒及其他呼吸道疾病。
金银花紫苏绿豆露
金银花紫苏绿豆露是一种轻柔又有效的心灵护理饮品。在炎炎夏日过后进入到凉爽明媚但仍旧较为潮湿的一个月份，即使已经告别了酷暑，但空气中的湿度依旧高企，这时候身边总有一丝丝凉意让人的情绪难免有些浮躁不安，而此时正是金银花紫苏绿豆露闪耀的时候了。这款配方结合了金银花镇静安神与紫苏醒脑提振两个特点，以进一步提升大脑活动能力，让思维更加敏捷准确，同时它也有着很好的去火去湿效果，有助于排泄体内垃圾物质，比如酒精残留物，与长时间摄入烈酒相关联的问题，此乃最具创新意义之一。