我知道枸杞是一种补气养生的佳品，中药中的常用材料。人们常会将它与菊花、大枣等搭配泡水饮用，而红茶与枸杞的结合，也被认为对身体健康有益。但是，我也了解到，不是所有的茶都适合和枸杞一起泡饮。只有红茶可以这样做，而绿茶、普洱生茶都不推荐搭配。
红茶中还需要区分不同的类型，比如福建红茶性比较热，不建议天天喝；而滇红则性比较柔和，可以每天喝，而且晚上喝不会影响睡眠，这主要是因为其温和的特性。
那么，红茶泡枸杞有什么好处呢？
滋阴明目，除肝火
对于长时间使用电脑的人来说，眼睛容易疲劳，用枸杞泡制的茶可以帮助滋阴明目。在炎热的时候，还能通过这种方式来清除肝火。
壮阳
经常服用枸杞泡制的茶，有助于补气养血。这对于壮阳功能有显著效果，让西方人称之为“水果伟哥”。
美白养颜，延缓衰老
女性经常饮用的这款保健品，可以起到美白养颜的作用。由于其高含量的维生素C、β胡萝卜素及铁质，对抗自由基过氧化损伤，有助于延缓衰老和延年益寿。
利于睡眠
枸杞一年四季皆可食用，对於睡眠质量不佳或难以入睡的问题也有所帮助，可以改善体质并利于提高睡眠质量。
提高机体免疫力
枸杞还有提高机体免疫力的作用，它能够补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴等，同时还能降低血压、高脂血症以及糖尿病，并且防止动脉粥样硬化保护肝脏，使得脂肪肝减少促进了新鲜度良好的再生成转换过程。
然而，我们也要注意一些禁忌：
阴虚人群吃枸杞子容易上火
在夏日时节，更应小心地控制自己的食量，因为过多摄取可能引发上火问题尤其是在生食时更需谨慎。此外，由于具有甜味且温热，一定要掌握恰当的摄入份量，以避免出现流鼻血甚至眼部不适的情况。
吃枸 杞子并不适合每个人
虽然这是一种极为受欢迎且有效的地道中药材，但它并非人人皆宜。由于此物品具有较强烈身体温度调节功效，因此患有高血压或情绪急躁的人，以及那些大量食肉导致面色泛黄或者正在感冒发烧者，或腹泻患者最好避开此类食品。此外，每个成年人的日常摄入份额通常在20克左右，与一杯二至三杯之间即可满足需求。如果超出这些范围，那么可能产生副作用。而对于已知存在炎症状况或其他健康问题的人来说，他们应该咨询医师意见后再决定是否采用这个方法进行治疗。