在秋冬季节，气候变化较大，外界的风寒容易侵袭人体。选择适合这一时期的茶叶，可以帮助调整身体内外环境，保持健康。在众多养生茶中，有几种以其独特的功效和口感，被人们广泛推荐。
黄芪补肺茶：黄芪具有温阳散寒、补肺益气的作用，是秋季常用的药材之一。将干燥或煮过的黄芪加热水泡饮用，可有效预防因天气变冷引起的呼吸道感染。此外，由于黄芪性平温和，不仅适合脾胃虚弱的人群，也适合有慢性支气管炎等病人的饮用。
枸杞子红枣茶：枸杞子含有丰富维生素A和C，以及多种微量元素，对眼睛视力保护有很好的效果。而红枣则能滋阴润燥，增强体质，使得这两者的结合不仅能够抵御季节性的恶劣天气，还能为老年人提供额外的营养支持。
金银花菊花茶：金银花和菊花都是传统上用于治疗夏季热毒引起的一系列症状，如发烧、咽痛等，而它们在秋冬也同样具有清热解毒、抗病毒作用。因此，在这种季节里喝下金银花菊花冲泡出来的小麦酒，可以帮助调理身体，对防止疾病有一定的辅助作用。
乌龙绿茶：乌龙绿茶含有的活性成分可以促进新陈代谢，同时具有一定的抗氧化能力，这对于在秋冬这个转折点阶段来说尤为重要，因为它能够帮助我们更好地应对日益严酷的环境条件。同时，它们中的部分成分还能帮助减少心血管疾病风险，为长者提供一份安心养生的美味佳肴。