清晨起床空腹，轻吟一壶清茶，稀释血液降压，提神润肺。可选红普洱等多种口味。

上午工作前，以绿茶为佳，如西湖龙井、碧螺春、黄山毛峰等，不仅提神抗辐射，更是白领的最佳助手。

午餐后，乌龙茶入场消食去腻，让口感更加纯净。随之提神醒脑，为接下来的工作打好基础。

午后时分，温暖的红茶调理脾胃，如金骏眉、祁门红茶、锡兰和肯尼亚红茶，可缓解空腹感，同时享受零食补充的乐趣。

晚餐过后，则是黑茶登场，有普洱熟茶、天尖六堡和伏砖等选择，它们不仅能消食去腻，还能舒缓神经，为安然入睡做好准备。

在悠扬的香气中，我们探索了“饮tea”与健康之间微妙的联系，以及它如何融入我们的日常生活中，从而实现身心双重放松。