乌龙茶是中国传统饮品之一，含有丰富的维生素和矿物质，对于促进消化、降低胆固醇水平等具有积极作用。然而，长期或过量饮用乌龙茶也可能带来一系列副作用。
副作用概述
乌龙茶中含有的咖啡因可导致睡眠障碍，一些人尤其是在晚上服用后可能会出现 insomnia。
咖啡因引起的心跳加速
长期摄入高咖啡因饮料，如乌龙茶，有可能导致心跳加速，这对于患有心脏病的人来说是一个潜在风险。
胃肠道反应
对某些人来说，乌龙茶中的纤维素可以刺激胃肠道，使得食欲减退、恶心和腹泻发生。
口腔问题
吸吮烫过的乌龙叶时，可能会对牙齿造成损害，并增加口腔感染的风险。
出汗增加
乌龙茶中含有的咖啡因能够刺激身体内分泌荷尔蒙，特别是在体温较高的情况下，它们可以进一步增强出汗功能，从而导致脱水和电解质失衡的问题。
骨密度降低
高浓度的铁元素在长时间摄入大量烘焙过后的乌龙叶中存在，它们被认为会阻碍钙合金形成，从而增加骨折或骨痛风险。