碎银子茶虽贵，长期饮用有害健康。它不仅耐泡且保健效果佳，但过量饮用可能会导致肠胃不适、低血压和神经衰弱等问题。虽然在适量下喝不会对健康造成伤害，但细数其危害，我们需谨慎。
首先，碎银子的特性使其影响肠胃功能。尽管它是一种普洱熟茶，对于养胃有一定益处，但长时间过度饮用反而可能导致消化系统的紊乱，引发消化不良、腹痛和便秘等症状。这是因为它能够淡化消化液和胃酸，从而阻碍正常的肠胃功能。
其次，碎银子茶中的成分含有咖啡因，这种物质虽然可以避免咖啡因对大脑神经的过度刺激，却也可能干扰睡眠质量。如果长时间饮用，不但难以入睡，还易出现夜间惊醒的问题，这对于身体来说无疑是个负担。
再者，它还能降低血压，而这正是高血压患者所追求的。但若超过适宜的摄取范围，则容易导致血压过低甚至出现低血压的情况，这对健康同样是不利。此外，由于其中含有的鞣酸能够阻碍铁元素吸收，有时还会增加缺铁性贫血的风险。
最后，其制作过程存在一定风险。在制作过程中残留可能存在微生物，即使外观独特，也无法保证内部纯净无污染。因此，在没有确切信息的情况下，就不能完全信任这样的产品来保障自己的健康。
综上所述，无论从哪个角度看，都建议大家少喝或尽量避免频繁食用碎银子茶，以维护自身健康安全。