一、五味子蜜茶

配方：绿茶1克，北五味子5克，蜂蜜25克。

用法：沸水冲泡饮用。

功效：治疗耳鸣。

二、海蜇荸荠茶

配方：海蜇头60克，生荸荠60克。

用法：先将海蜇头漂洗去咸味，再与荸荠同煮取汁。

功效：代茶饮，不拘时。清热化湿，健运脾胃。适用于耳鸣。

三、丹皮川芎茶

配方：京菖蒲各3克，粉丹皮、川芎各5克。

用法：沸水冲泡饮服。

功效：治疗中耳炎。

四、槐菊茶

配方：绿茶、槐花、三棱各3克（可根据个人喜好调整比例）。

用法：沸水冲泡代替常规的 茶叶喝，用量适量，每日2-3次，可连续服食至症状缓解为止或达到预期效果为止，或按医嘱调整使用时间和剂量，以免造成不良反应或副作用，如过敏等现象出现，请立即停止服食，并咨询专业医疗人员的意见建议。

五、高丽菜红枣糯米粥

配方：

高丽菜200g（干重）

红枣10个

糯米1000ml（含糖度较低）

准备步骤：

将高丽菜切成小段放入锅内，加足够的清水，大火煮开后转小火慢炖30分钟左右直至软烂，然后加入红枣继续炖煮20分钟左右，使其彻底熟透并释出营养成分；2. 糯米淘净加水浓缩至1000毫升大火烧开后转小火慢熬约45分钟至糯米完全吸收水分变硬且呈现焦黄色，此时加入上述炖好的高丽菜及红枣混合物一起再加热均匀搅拌几下便完成制作；

每天早晚空腹吃完一个大碗，即可有效提高身体抵抗力，对于体质虚弱的人来说，这是一种非常好的补身养生方法，它能够帮助恢复身体健康，有助于预防疾病发生，还能增加生活质量。此外，由于这是一种传统偏方，因此在采取任何新的药物或补品之前，最好先咨询专业医生的意见以确保安全性和最佳效果。如果您有任何疑问或者担心，请随时联系您的医疗服务提供者进行沟通。