抗氧化力强，延缓衰老
普洱茶中的多种抗氧化物质，如维生素C、维生素E、酚类化合物等，不仅能够中和自由基，还能提高机体对抗自由基的能力，从而有效地减缓细胞老化过程。长期饮用普洱茶，有助于改善皮肤色泽，减少皱纹形成，同时也可以降低患有心血管疾病的风险。
改善代谢，助理健身
普洱茶含有的咖啡因能够刺激大脑，使人精神奕发，对于需要长时间保持警觉状态的人群来说尤为有益。此外，普洱茶还具有促进脂肪分解、增强新陈代谢的作用，可以作为健身者的饮料之一，有助于燃烧身体脂肪，并支持肌肉成长。
降糖降压，保护心脏
研究表明，常饮绿茶（包括普洱茶在内）的人群，比非绿茶爱好者更可能拥有较低的心血管疾病风险。这种效果部分得益于其天然的降糖和降压功能，这对于控制血糖水平和管理高血压患者非常重要。因此，与其他类型的黑 tea相比，喝绿tea（如普洱）被认为是更好的选择。
增强免疫力，加速新陈代谢
丰富多样的营养成分使得普洱成为一种良好的免疫调节剂，它不仅能提供必要的营养元素，还能通过自身独有的化学组成来帮助提升抵抗力。当你每天喝一杯优质纯正的手工制作或自然发酵过渡久的手工 普 洋 茶时，你实际上是在为你的身体注入活力和力量，以便应对日常生活中的挑战。
提升消化系统功能，更佳睡眠质量
其中一些特定的植物化学物质，如黄酮类，也被发现具有促进消化系统功能以及改善睡眠质量的一些潜在利益。这些成分可能会帮助平衡胃部环境，有助于避免胃酸过剩或炎症，而良好的睡眠则是所有健康计划不可或缺的一部分，因为它直接影响我们的情绪稳定性、记忆力，以及整体健康状况。