清肺润肠
普洱茶中的多种营养成分和活性物质对于改善消化系统功能具有积极作用。其中，普洱茶含有丰富的纤维素，有助于促进大便通畅，减少便秘问题。纤维素在胃部被水分吸收后，在小 intestine中与水结合形成膨松体，使得食物在消化道中停留时间更长，有利于充分吸收营养，同时帮助排出体内垃圾和毒素。此外，普洱茶中的其他成分，如咖啡因，可以刺激胃泌液的产生，对于保护胃黏膜层具有良好的效果。
抗氧化
普洱茶是一种天然的抗氧化剂，它能够有效地抵御自由基对人体组织造成损害的能力。这是由于普洱茶中的多酚类（如黄酮类）可以捕获自由基，从而防止它们破坏细胞结构和DNA。长期饮用普洱茶可能会降低患上某些慢性疾病风险，如心血管疾病、高血压、糖尿病等，这些疾病与高水平自由基相关联。
护心血管
通过提高血液流动性和降低胆固醇水平，普洱茶有助于预防心脏疾病。研究表明，经常饮用绿色或黑色 茶叶（包括普洱）的人群相比非饮者，其冠状动脉阻塞发生率显著降低。此外，由于其含有的特定植物化学物质可增加好氧呼吸作用，从而减少脂质过氧化并提升整体代谢效率。
提高免疫力
普洛威顿酸，是一种主要存在于黑色茎尖型绿叶植物中的有机酸，它是调节人体免疫反应的一种关键因子之一。在中国传统医学中，被认为具有一定的滋补作用，并且能增强身体抵抗力。但需要注意的是，即使这些成分对人体健康非常重要，但也需适量摄取，以避免不必要的心理负担或副作用。
减缓压力与焦虑感受
饮用红酒或绿茶时，我们常常会感到放松，这部分原因归功于这些饮料中所含有的咖啡因，它们可以影响大脑上的神经递质平衡，对应地影响情绪状态。同样地，尽管咖啡因含量较少，但从另一方面来说，一杯温暖且芳香的新鲜泡制过的普洛威顿酸富含之药草汁，也能带给我们一丝宁静，让人们在忙碌之余找到片刻安宁。