清肺润肠
普洱茶中含有的多种维生素和矿物质，尤其是富含的铁元素，对于改善人的呼吸系统功能有着积极作用。长期饮用普洱茶可以帮助增强体内抵抗力，有效缓解咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。同时，普洱茶中的膳食纤维能够促进消化系统的正常运作，有助于预防便秘，并对减少大便干燥症状有一定的缓解效果。
抗氧化作用
普洱茶中的特有成分如黄酮类和多酚类等，是自然界中非常强大的抗氧化剂，它们能够有效地中和自由基，从而保护人体细胞免受氧化损伤。此外，这些成分还能调节机体代谢过程，对于预防心血管疾病、高血压及某些类型的人癌症具有显著的益处。在现代社会充斥着各种污染物与高糖、高脂食品的情况下，适量饮用高品质的普洱茶，无疑是一种健康生活方式的一部分。
提升记忆力与注意力
研究表明， 普洱茶中的生物活性物质对于提高人脑功能特别是记忆力的提升具有一定的影响。这种影响可能与其中所含有的咖啡因有关，但也包括了其他非咖啡因组分，如黄酮类植物化学物质，它们被认为对神经保护作用有益。此外，由于它能刺激大脑产生一些重要荷尔蒙，因此在一定程度上可以帮助提高精神集中度和专注能力。
降低胆固醇水平
通过降低LDL（“坏”胆固醇）水平并增加HDL（“好”胆固醇）水平，可以显著减少患心脏病风险。长期摄入丰富营养价值且低热量的绿色食品，如新鲜蔬菜、水果以及黑巧克力、坚果等，与频繁饮用普洱茶相结合，可以形成一个更为全面的综合护理计划，以此来支持保持良好的心脏健康状况。
改善皮肤状况
由于其独特的配方包含了一系列天然成分，普洱叶提取液不仅可用于口服，还常被用于皮肤护理产品之中。这是因为这些化学物质具有抗炎作用，并且能够增强皮肤屏障功能，使得肌肤更加紧致，同时减少细纹出现。此外，一些研究指出，在一定条件下，喝下一杯温暖舒适的普洱茶，不仅能让身体感到放松，还可能对心理状态产生正面影响，比如缓解焦虑感，让人感觉更加宁静愉悦。