抗氧化与抗衰老
岳阳黄茶以其独特的生长环境和工艺传统，被誉为“青春之水”。这种绿色茶叶含有丰富的维生素C、E以及多种抗氧化物质，如花青素等，这些成分能够有效地抵御自由基的损伤，延缓人体细胞老化过程。长期饮用岳阳黄茶，可以帮助提升皮肤弹性，减少皱纹，使肌肤看起来更加光滑细腻。
降压降脂
随着现代生活节奏的加快和饮食习惯的改变，对心血管健康问题越来越关注。岳阳黄茶不仅具有较低的人体吸收率，还含有一定的咖啡因，它可以通过促进肝脏代谢，增加身体热量消耗，从而起到一定程度的心血管保护作用。在某些研究中，也发现了它对高血压和高胆固醇水平有一定的调节效果，有助于预防心脏病。
改善消化系统
作为一种绿色植物性食品，岳阳黄茶在制作过程中会保留一部分原有的膳食纤维和其他营养成分。这使得它成为一个良好的辅助饮料，无糖无油，不仅能提供一定量的热量，还能够帮助促进胃肠道功能，为日常餐饮增添了一份自然美味，同时也有利于改善大便运动，使得整个人体都感到舒适。
提升精神状态
除了身体上的好处，岳阳黄茶也被认为具有提神醒脑、缓解疲劳的情感价值。其中的一种名为“咖啡碱”的生物活性物质，与咖啡相似，可刺激大脑中的唤醒中心，让人感觉精神焕发、思路清晰。此外，由于其温和而非强烈刺激，可以让人们在工作或学习时保持专注力，而不会产生过度兴奋后的崩溃感。
营养均衡与美容护理
如同中国古代医药学说的观点所言，“草本之材，以补阴滋润。”从这个角度出发，我们可以理解岳阳黄茶如何成为一种全面性的保健品。除了上述提到的营养成分，它还含有丰富的地尔酸（钙）及铁元素，对骨骼健康至关重要。而且由于其浓郁而不燥涩，这种特点使得它既可作为日常饮用，也可用于面部或全身按摩，有助于提高皮肤弹性，加速新陈代谢，从而达到美容护理效果。