转眼间，夏日的炎热已经来临，这个季节给人的感觉总是燥热无比，倦怠不堪，食欲也随之减退。有时甚至因为中暑而感到头疼、恶心等不适症状。那么如何应对这些问题呢？喝茶就是一条很好的解决之道，只是这时候要“针对性”地选择和饮用方式，以免反而伤害了身体。
预防中暑，最好的选择是白茶。在高温天气里，尤其对于经常在外工作或游玩的人来说，要确保手头上有白茶可供使用。这种只经过轻微发酵的绿茶清凉宜人，对于去热消暑效果显著，还能预防中暑。
但需要注意的是，对于胃寒的人来说，不应该空腹饮用新鲜的白茶，而应该选择五年以上的老茶品。此外，在夏天提神养胃的时候，可以选用红茶。咖啡碱成分能够刺激神经系统，加速血液循环，从而帮助消除疲劳，让精神焕发。
然而，在享受红茶提神作用的同时，也要注意不要与冷饮一起饮用，因为这会影响红茶暖胃护胚的功效，因此最好采用热水泡制。如果你担心脾胃娇弱，那么夏天也许可以考虑喝一些其他类型的温和补肾型绿豆汤或者银耳汤来缓解一下。
另外，当我们在这个炎热季节时，如果想要通过喝绿茶来防晒和抗辐射的话，那么这一点也是非常理想的。但请记住，对于肠胃不好的人以及老年人来说，一定要小心控制浓度和时间，不要空腹饮用，以免造成不必要的心脏负担。
最后，如果你的肠胃比较娇嫩，并且容易出现消化不良的问题，那么普洱是一种很好的选择。这款黑色毛尖因含有咖啡碱和黄烷醇类化合物，有助于促进食物消化，使得肠道蠕动增加，便于排出体内毒素，同时还能去脂降油，为我们的健康带来了额外保障。但请记住孕妇、溃疡病患者以及有一些特殊疾病的人群都不建议直接饮用普洢浓煮过后的普洱，以及生普洱以免引起更多副作用。而对于有着脾虚体质的人来说，最好还是适量少吃多餐，保持一定频率的小吃，小饼干、小零食等，都能帮到忙，这样既不会让自己感到饥饿，又不会给身体带来压力哦！