转眼间，夏日的炎热已经来临，这个季节给人的感觉总是燥热无比，倦怠不堪，食欲也随之减退。有时甚至因为中暑而感到头疼、恶心等不适症状。那么如何应对这些问题呢？喝茶就是一条很好的解决之道，只是这时候要“针对性地”选择和饮用方式，以免反而伤害了身体。
预防中暑，最好的选择是白茶。在高温天气下，一些需要外出的人群更应该准备好白茶。这是一种经过轻微发酵的绿茶，它清凉且含有丰富的氨基酸，有去热消暑、预防中暑的功效。
然而在饮用时需要注意，如果胃寒的人或许要少量饮用，并且不能空腹饮用，而应选择五年以上老茶。
提神养胃，那么红茶就派上大用的场合了。它含有咖啡碱能刺激神经系统，加速血液循环，促进新陈代谢，从而帮助我们恢复精神状态，让人更加清醒。
虽然夏天人们喜欢吃冰冻食品以降温，但这样做会伤害脾胃。而红茶具有暖胃护胃的特性，所以夏季也可以适当享受红茶。但需注意，不可与冷饮混合，因为这会破坏其暖胃效果，因此最好还是保持热水泡制或温水冲泡。
另外，对于那些整天面对电脑屏幕的人来说，可以通过喝绿茶来抵抗辐射。儿茶素为绿茶中的重要成分，它们具备强大的抗氧化功能，可以保护皮肤免受紫外线伤害，同时还能起到一定程度的辐射防护作用。不过需要特别注意的是，不宜空腹饮用，并且老年人及肠胃不好者也不宜过量摄入浓度较高的绿叶汤类产品。
最后，在炎热带来的消化不良和腻味感时，可考虑普洱作为解答。普洱中的咖啡碱和黄烷醇类化合物能够促进消化道蠕动，有助于食物吸收，达到消食去腻的目的。此外，也可以根据个人情况调整时间，比如饭前一杯熟普洱养脾；饭后再一杯生普洱去脂。但需注意孕妇及溃肠病患者切勿过量摄取，而对于脾虚体质者，则建议选用熟普洱以缓解其负担。
