我来点“五味子十克、西洋参五克、枸杞五克”的小药膳，试试看能不能让我这身体棒棒的！
记得上次去超市的时候，我买了一些健康食品想尝试一下。最近工作压力大，经常感到疲惫不堪，所以决定自己动手做一款提神养颜的小药膳。
首先，我准备了五味子10克，这是一种很有名的中药材，它可以帮助清热解毒，还有助于滋润肺胃，对于防止头晕耳鸣也很有好处。我知道它可能有点苦涩，但正是这种苦涩之味能够帮助身体排出体内的毒素呢。
接着，我又拿出了西洋参5克。这是我最喜欢的一种补品，因为它性质温和，不但能够增强免疫力，还能缓解压力，让人感觉精神焕发。我特别喜欢在早晨喝上一杯西洋参茶，就像是给自己的身体注入了一份活力。
最后，是枸杞5克，这是一种非常好的视力的保护者。枸杞含有的维生素A对眼睛保健效果显著，而且还具有抗氧化作用，可以帮助抵御自由基攻击，从而延缓衰老过程。
将所有这些原料混合在一起，用水煮沸后调成汤饮下。在享受这个美味的小药膳的同时，我也感受到了它们带来的各自独特效益。不久之后，我的疲劳感消失了，一身轻松，与往常相比似乎多了一丝活力和光彩。
如果你也是想要提升自己的健康水平，那么尝试一下这个简单易行的小药膳也不错哦！别忘了，每个人体质不同，最好还是咨询医生或专业营养师，看看适合自己的配方。不过，无论如何，“五味子十克、西洋参五克、枸杞五克”这样的组合已经足够让我们从日常生活中抽取一些时间，为自己打造一个小小的“健康时光”。
