抗氧化力强，延缓衰老

绿茶粉中的抗氧化物质，如咖啡酸和酚类物质，对人体具有很高的保护作用。这些抗氧化剂能够有效清除体内自由基，防止细胞受损，从而帮助身体抵御疾病，延缓皮肤老化过程，使肌肤保持光滑细腻。

提升代谢，助于减肥

绿茶中含有的咖啡因可以促进新陈代谢，有利于燃烧脂肪，并增加热量消耗，这对于控制体重尤为重要。长期饮用绿茶粉可以帮助提升基础代谢率(Basal Metabolic Rate, BMR)，从而在日常生活中不经意间燃烧更多卡路里。

改善心血管健康

研究显示，定期饮用含有较多咖啡因的绿茶，可以降低心脏病和中风等疾病的风险。这是因为咖啡因能通过扩张血管、增强心脏泵血能力来改善心血管功能，同时还能降低胆固醇水平，有助于预防动脉粥样硬化。

具有抗炎作用

绿茶中的多种成分都具有一定的抗炎性效果，它们能够抑制某些导致炎症的蛋白质活性，从而减轻或治疗如关节炎、皮肤炎症等各种慢性炎症状态。此外，它们还可能对免疫系统产生积极影响，以更好地抵御感染和癌症发展。

增强记忆力与集中力

除了提振情绪，还有研究表明定期摄入绿茶可以提高大脑功能。其中的一种名为L-theanine的大蒜素类氨基酸，被认为是一种天然的放松剂，它可以促进大脑生产一种叫做GABA（γ-氨基丁酸）的神经递质，该物质被认为与放松、睡眠质量以及焦虑感有关。而且，由于L-theanine能够平缓激发大脑，而不是迅速刺激它，所以它比其他一些能源充电品更加持久且不引起过度兴奋或焦虑反应。