抗氧化与抗衰老
普洱茶中含有丰富的多酚类物质，特别是黄酮类和苯丙醇酸等，这些成分具有极强的抗氧化能力，可以有效清除体内自由基，从而保护细胞免受氧化损伤。长期饮用普洱茶可以帮助身体抵御外界污染物对健康造成的负面影响，同时也能够减缓皮肤、肌肉和其他组织老化过程。
改善心脏健康
普洱茶中的咖啡因能促进心脏收缩力，加强心脏泵血功能，对于预防高血压、冠状动脉病变以及降低心梗发作风险有积极作用。此外，普洱茶中的天然药用物质还能调节脂肪代谢，控制血糖水平，有助于维持一个良好的心血管状态。
降低糖尿病风险
研究表明，常饮 普洱 茶的人群患糖尿病几率较低。这可能是由于普洱茶中所含有的某些植物化学物质能够提高胰岛素敏感性，并且通过调节葡萄糖吸收来降低餐后血糖水平，从而在一定程度上预防或控制二型糖尿病。
提升免疫力
作为一种传统的中国绿茶种类，普洛依香（即今称为大叶种）不仅具有独特的风味，还富含多种营养成分，如维生素C、钾等矿物质，以及大量的一号淀粉酶抑制剂，它们对于增强人体免疫系统至关重要。这些成分可以帮助机体抵御细菌、病毒等感染源，为日常生活提供一层安全屏障。
支持消化系统健康
普洛依香绿茶中的某些生物活性组分被认为具有一定的解毒作用，可以帮助身体更好地处理食物中的杂质和废弃物品。而且，由于其自身较弱的咖啡因浓度，不会给消化系统带来过大的刺激，有利于保持正常的心理状态和舒适的情绪。