胃肠道刺激
乌龙茶中的咖啡因和多酚类成分可能会对胃肠道产生一定的刺激作用，导致消化不良、腹痛或恶心。长期饮用需要注意个体差异。
睡眠干扰
含有较高咖啡因量的乌龙茶在晚上饮用可能会影响睡眠质量，引起 insomnia 或减少深层睡眠时间。因此建议避免在睡前过多摄入。
心脏负担增重
虽然乌龙茶具有降低心血管疾病风险的特性，但过量饮用可能对心脏造成压力，加剧心律失常或其他心脏问题。适量饮用是关键。
血糖水平变化
一些研究表明，乌龙茶可以帮助调节血糖水平，对于糖尿病患者来说是一个潜在优势。但对于未经治疗的人群，不当使用也可能引发血糖波动。
紫外线敏感度增加
乌龙茶中的一些成分可增加皮肤对紫外线的敏感度，从而加剧晒伤风险。在阳光强烈时应采取防晒措施。
药物相互作用
某些药物如抗凝剂、降压药等与乌龙茶共服时，可能会导致药效增强或减弱，因此应咨询医生并调整剂量。此外，与特殊食物搭配也需谨慎处理。