黄芪枸杞茶：中医补气养血的佳品

自古以来，有着“大寒大寒，防风御寒，早喝人参黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”的说法。黄芪以其能益气固表、利水脱毒生肌的药理作用，被广泛应用于治疗气虚、气血不足、中气下陷等症状。凡体质虚弱者常感疲劳乏力，此乃气虚之象；贫血则是由氣血兩盡所致；而脱肛、子宫下垂等病症亦被认为是“中氣下陷”，在冬季食用黃芫有显著益处。将黃芫与枸杞搭配，其效果更为显著。

枸杞性平味甘，以滋补肝肾、益精明目著称，对於體質虛弱且抵抗力低下的個體尤為適合，並應長期堅持，每日攝取20克（約一小把）方能見效。此外，黃芫的使用方法多種多樣：

黄芪30克，用水煎汤后代茶饮用，或与枸杞子15克同煎，可对氣血虛弱的人群產生更好的療效。

取黄芪50克，将其煎成汤汁后，用此湯汁烹饪饭或粥，便可製作出補氣養血的黃豆饭或粥。

通过飲用這些含有黃芫與枸杞子的飲品，可以有效地補充身體中的氣血，从而提高免疫力和生活質量，为維持健康提供了良好的選擇。在日常生活中，只要注意長期堅持，這些簡單易行的自然療法就能帶來實際上的好處。