一、提神醒脑
四季茶以其独特的组合，能够有效地帮助人体提高警觉性和注意力。其中含有的咖啡因成分有助于刺激大脑，促进血液循环，从而使人感觉更加清醒和精神充沛。长期饮用可以减少中风等疾病的风险，同时也能增强记忆力，对于工作压力大的白领阶层来说是一个不错的选择。
二、抗氧化
四季茶中的多种植物提取物具有很高的抗氧化能力，它们能够中和自由基，保护细胞免受损害。这对于防止各种慢性病，如心脏病、高血压等，有着重要作用。此外，它还能帮助身体抵御感染，比如流感、呼吸道感染等。
三、降脂下调
现代生活节奏快，食物多样化导致许多人面临高脂肪血症的问题。四季茶通过调整机体内代谢，加速脂肪分解，可以帮助控制体重，并有助于改善糖尿病患者的情况。此外，它还有助于降低胆固醇水平，对预防动脉硬化非常有益。
四、美容护肤
四季茶中的维生素C丰富，对皮肤健康至关重要。它可以促进新陈代谢，使肌肤更加紧致光滑，还能减少晒伤对皮肤造成的伤害。而且，由于其良好的滋润效果，可作为日常护肤品使用，也是理想的手部保湿水或面部精华液。
五、缓解痛经
女性朋友在月经期间往往会感到腹痛，这时候适量饮用四花茶可以起到缓解痛经疼痛的作用。其中含有的草本成分有助于舒緩腹部肌肉痉挛，还能有效地调节内分泌系统，使情绪变得更稳定，更为女性朋友提供了一个自然而又安全的手段来应对月经周期所带来的不适。
六、副作用需要注意
尽管如此，每种药材都有一定的副作用。在长期大量饮用或者过量服用时，可能会引起胃溃疡甚至出血现象，因为咖啡因可能刺激胃酸排泄。此外，一些个体可能因为天然甜味剂导致口渴增加，因此需要注意补充足够水分。此外，由于个人体质差异，不同的人对某些成分反应不同，因此在饮用前最好咨询专业医生的意见，以确保安全可行性。