他尝试制作各种瘦身茶，以了解保健茶的种类和功效。首先，他准备了一种绿茶粉配方，含有绿茶粉6克和山楂5钱。他将三碗水煮沸六分钟，然后在三餐后服用这款绿茶，每天一帖，并可通过加热开水来续饮。这种绿茶能够消除赘肉和油脂，同时对淤血也有很好的散化效果。
接着，他介绍了一种降脂保健绿茶，这是一种混合了绿茶粉、 何首乌、泽泻、丹参各3钱的复合草药。他建议将这些材料加到七碗水中煎煮，直到剩下二碗份量的汤汁，每天只需喝一次。此外，这款保健液对贫血、新陈代谢不良以及水肿都有改善作用，还能帮助降低体内脂肪。
他还提到了一种消脂绿茶，它由1克的绿茶和半钱的大黄组成。在冲泡时，只需用沸腾开水即可饮用。这款消脂润肤剂可以治疗口臭、口腔破皮，以及其他多项问题，但由于可能导致便秘，对于习惯便秘的人来说，最好避免使用。
为了确保最佳效果，他强调几点注意事项：第一，不要乱泡绿茶；第二，在冲泡时，温度应控制在80℃～90℃之间；第三，当使用的是粉末状的绿叶时，可以使用40℃～60℃之间的温开水进行冲泡；第四，通常每次2克以上的品质是450毫升白开水；第五，将第一次冲泡后的第一杯不要喝，而是摇晃后倒掉；第六，一旦正确地冲泡了，可以在30分钟至60分钟内完成饮用，以保持营养稳定性；最后，不要过度浓缩，因为这会影响胃液分泌，并且空腹时最好避免喝。
此外，他还提及美肤 茶，由适量的青稀萎苡（薏苡子）与软骨素组成。先将青稞与沸腾开水一起搅拌制成浓缩液，然后加入软骨素调匀。经常饮用这种美容用品，可以帮助维持健康肌肤，使身体轻松保持完美曲线，是一个理想选择。
适合上述任何一类人的五个瘦身方法如下：
对于长时间坐在电脑前工作或电视迷的人群。
对于喜欢食用油腻食品并因此发福的人群。
对于重视体型并希望维持苗条形象女性。
对于运动量较少而容易发胖的人群，如上班族、学生或主妇。
对于需要减肥但又想通过自然方式来实现目标的人们。
最后，他分享了客家擂茶的一种配方，即将适量的小麦粉与荷叶一起放入杯中，加热后摇匀即可享受其甜味。此外，还有一种简单有效的地球壳茼蒿清香面包为您带来更多精彩！