秋冬养生茶谱：选对这几种茶叶，身体就能更健康
在秋冬季节，天气转凉，人体抵抗力下降，是喝一些适合季节的养生茶的时候了。以下是一些推荐的秋冬时期饮用的人参、枸杞、桑枝、菊花和茯苓等草本植物提取物组成的养生茶。
人参与枸杞结合
人参是补肾健身的圣药，而枸杞有助于保护视力，对于中老年人的眼睛尤为重要。它们结合起来，可以增强免疫力，同时还有助于改善眼部血液循环。
桑枝保暖温阳
桑枝具有温阳解表之效，在秋冬季节可以帮助调整体内寒邪，让人感到更加舒适。同时，它还能促进新陈代谢，有利于防止感冒发作。
菊花清热解毒
菊花能够清热解毒，对抗寒冷带来的风邪很有益处。在秋末至冬初，这个时候外界传染病比较多，喝上一壶菊花茶，可以有效预防疾病。
茯苓滋阴润燥
茯苓具有滋阴润燥的功效，在秋季收获后开始使用，可以帮助调理脾胃功能，使得身体保持平衡状态，从而提高机体对疾病的抵抗能力。
具备营养价值高的地黄子母草
地黄子母草含有的矿物质丰富，与其他草本植物相结合，也能起到补充营养、加强体质的作用。此外，它还有助于减少疲劳感，为日常生活提供必要支持。
综合利用各类草本植物提取物进行饮用
综合考虑各类药材特性和功效，不仅可以根据个人需要选择合适的一两种，还可以通过不同比例混合制作出各种复方茶剂，以此来全面提升自己的健康水平。