清心安神，助眠入梦
桂花茶不仅味道独特，还具有很好的清心安神作用。长期饮用可以帮助人们放松身心，减轻精神疲惫。在现代快节奏的生活中，常常会因为工作压力、学习负担等原因而感到头疼和失眠。桂花茶能够起到缓解这些症状的作用，它通过提取植物中的化学成分来发挥这种效果，使人在享受宁静时也能有所收获。
防止感冒，增强免疫力
桂花茶还含有抗炎和抗病毒的成分，可以有效地防止感冒和其他呼吸道疾病。它含有的维生素C水平较高，对于抵御外界侵袭至关重要。此外，由于其清热解毒的功效，也适合在身体虚弱或易感染的时候饮用。
降脂减肥，美容养颜
对于想要减肥的人来说，桂花茶也是一个不错的选择。它能促进肠胃蠕动，有助于消化吸收，同时具有一定的降脂作用，这对控制体重非常有帮助。而且，由于其提取物对皮肤有一定的滋润效果，所以经常饮用也能让肌肤更加光泽。
调整血糖水平，为糖尿病患者提供一种自然疗法
研究表明，某些类型的人群，如患有糖尿病的人，在饮食中加入适量的桂花可能会对血糖水平产生积极影响。由于桂花内含的一些生物活性物质，它可以作为一种辅助治疗手段来使用，但这并不代表完全替代医生的指导。
改善口腔健康，对牙齿保护显著
除了上述众多益处之外，一杯温暖的桂花茶还能为我们的口腔带来一丝舒适与愉悦。这是因为其中包含了一些天然抑制细菌生长以及预防牙周病及龋齿发生的一种化合物，从而改善口腔卫生，让我们每天都拥有一个干净爽快的小嘴子。