中年女人泡什么喝养生：苦丁茶的禁忌

冬春之季，感冒风寒如织，对于恶寒无汗、鼻流清涕者，不妨选用温热食物，如生姜荆芥，以驱除体内寒邪。此时饮用苦丁茶，可能会阻碍风寒散发，不利于感冒康复。

虚寒体质的人常觉手脚不温畏冷，这类人可尝试摄入羊肉狗肉等温性食物以温阳散寒。若长期饮用苦丁茶，易损伤体内阳气，对虚寒症状无益甚至有害，可能引起腹痛腹泻等中阳虚损症。

慢胃炎患者多伴脾胃虚寒，一旦受凉或食凉性食物，便易出现腹痛腹泻。苦丁茶加剧这些症状。而老幼脾胃功能弱，也不宜饮此，有消化困难、肚子冷痛、食少便溏等副作用风险。

月经失血的女性和产后新娘更应避免此品。月经期间抵抗力低饮苦丁茶，可导致气血凝滞引发痛经，或影响月经调理；对常患痛经者，即使非月经期也应减少其量。产后新娘身体虚弱需补暖佳品，而苦丁茶不仅不利子宫恢复，还能伤及脾胃，让日后的畏冷与脘腹疼痛缠绵难愈。

久居在苦丁茶中的男女，其生育能力亦将受损，《本草纲目》记载其绝孕，《中国医学大辞典》指出其凉子宫。这一习惯需警觉调整了。