福哥的生活哲学：喝毛尖养生，百岁仍健
福哥坚信，饮用高质量的茶叶如信阳毛尖，不仅能提升生活品质，也是促进长寿的一种方式。他每月至少饮用一斤茶，并将其融入日常生活中，如同工作中的必备工具。福哥对茶叶有着深厚的了解，但他自己并不拘泥于种类，他认为，这正是他的工作和生活习惯的体现。
福哥保持着出色的身体状况，与他年轻时修炼武术所获得的基础功相辅相成。他在家中设立了一个小型阳台，每天早晨进行“北京疗养操”，这项锻炼已经持续超过二十多年。通过伸展、踢腿、弯腰等动作，他能够在短短20分钟内完成50余个动作。在心情好的时候，他会根据信阳毛尖悠久历史灵活调整锻炼时间，创造新的运动项目。他的这种锻炼方式既不占用太多空间，又能无论晴雨都坚持不懈，即使外出旅行也不会放弃早起做操和健康运动。
令人难以置信的是，即便达到了百岁高龄，福哥依然积极参与各种活动，无论是在宁德还是武夷山，都热心地参加有关茶事的交流。这不仅锻炼了他的体魄，也展现了他对生命充满热忱的情怀。
福哥的人格魅力从容淡定，对待人生乐观向上。他践行着“一足五忘”的原则，即知足常乐，不悲观遇事；把劳动当娱乐；忘却烦恼；不以物喜，不以己悲；忘记年龄。面对挑战时，只要不是与自己的身体过不去，就很难让他生气。
在他的茶室里，还挂着他亲笔书写的条幅：“俭清和静”。这是他长期实践后的茶学理念，也是对我国传统礼仪理解概括的一部分。他强调现代人应该以安静的心态应对工作和生活，“俭清处世”、“和静待人”成为他的人生座右铭。
尽管如此， 福哥仍然遵循一种简单而规律的人生模式：牛奶泡麦片作为早餐，一日三餐均为清淡食物，没有零食，更没有烟酒之类的情绪慰藉。而且，每天晚上9点准时就睡觉，是几十年的固定习惯。此外，他还会抽空阅读、研究茶叶，或练习书法，以此来丰富自己的精神世界。
