张永刚介绍，茶分为绿茶、黄茶、黑茶、青茶、白茶和红茶等六大类，共有2000多个品种。每个季节应该喝不同的茶。春天应饮花茶，以缓解春困；夏天宜喝绿 tea，因为它能去火、生津止渴，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用；秋天则应饮用青 tea，也称乌龙 tea，有润肤、润喉、生津的作用；冬天最适合喝红 tea，因为它含有丰富的蛋白质和糖，可以生热暖腹，增强抗寒能力。
提到减肥问题，每种tea都有其功效，但程度不同。长期饮tea的人体内脂肪比例较少，同时腹部脂肪也较少。而且随着习惯时间的延长，燃脂效果会越来越明显。纯tea中，如乌龙 tea、高级普洱 Tea 和砖 Tea 等紧压Tea，更适合降脂减肥。
对于儿童来说，不建议过量饮浓烈的Tea，而是建议他们适量地饮用淡薄的Tea，以补充维生素和矿物质，同时也有助于消化和防治龋齿。此外，用Tea水洗脸或敷眼等，还可以带来美容效果。
关于常见的问题，一般健康成人每日可适当享受12克左右的Tea，每次冲泡3-4次即可。如果你家里存储了多种Tea叶，可以根据个人喜好或者不同时间段安排不同的Tea品尝，这样更能满足你的需求。
最后，由于过量任何事物都会产生副作用，因此在享受Tea时要注意适度，不仅对身体健康，对生活质量也有积极影响。
