在这份秋日的静谧中，我们不妨借助一壶清茶，去触摸人生的深处。药茶网为您带来两款简便的自制养生茶，不仅能帮助我们更好地适应季节变化，还能在享受美好的同时，关注自己的健康。
首先是银耳茶，这是一款滋阴润肺、养胃生津的佳品。只需将20克洗净的银耳与5克绿茶和20克冰糖一起炖煮，便可获得一碗温暖心灵，又有滋补作用的银耳汤。银耳含有丰富的蛋白质、维生素E以及多种矿物质，对于滋补身体具有不可忽视的地位。而加入绿茶，则使得这个简单之举又增添了一层消痰火、利湿之效。
接着是柿叶薏苡仁养肤茶，这是一杯既能健脾渗湿，又能清热润肤的小小惊喜。在文火煎煮15至20分钟后，用陶瓷器皿冷却便成。这款养肤汁不仅口感甘平而且微苦，常喝可以增加血管弹性，从而减少面部皱纹，让我们的肌肤更加光滑细腻。
接下来是一道萝卜菜扁豆粥加减调味，将白萝卜切片煮熟，然后与5克绿茶混合，即可享受到开胃理气、化痰止咳等多重功效。这道菜对咳嗽痰多或食欲不振的人来说，无疑是一个最佳选择。
最后，是山楂茯苓降脂茶，它以山楂30克、新鲜槐花6克和茯苓10克为原料，在沙锅中慢炖出其特有的香气。此外，加上适量冰糖，使得每一次尝试都充满了期待。这种传统方法，不仅能够开胃助消化，而且还能有效地降低胆固醇，预防中风等疾病，为我们的健康保驾护航。
最后，有一种名为姜苏子的药用代替普通水泡酒的一种方式。在这个寒冷的心境里，我们用3块新鲜姜切丝和3块苏叶洗净，用开水冲泡10分钟后即可饮用，每天2次。一剂此类妙方，不但疏风散寒理气和胃，也适用于头痛发热恶心呕吐腹痛腹胀等症状，对于感冒初期尤其有效。此法简单易行，却又充满了治愈生活困惑的一线希望。
这些简单的手工制作出的各式各样的养生饮品，不仅能够让我们在忙碌工作之后得到放松，更重要的是，它们蕴含着古老智慧，与现代科学相辅相成，为我们的身心健康提供了一大束温暖。如果你想拥有一颗宁静的心，就请随时拿起你的手艺，一壶清新的生命之泉就在眼前，只待你轻轻提起，那么它将成为你最忠实的情人，同时也是你的朋友——那就是这几款无价宝藏——“试试这几款养生又降脂的tea”！
