提高大脑功能：
绿茶中的咖啡因可以促进大脑的血液循环，帮助提高注意力和记忆力。研究表明，长期饮用绿茶还可能减缓认知衰退，对于老年人来说尤其有益。此外，绿茶中的抗氧化物质能保护神经细胞不受自由基损害，从而预防或减缓一些神经系统疾病，如帕金森病、阿尔茨海默病等。
降低心脏病风险：
绿茶中含有的多种物质，如咖啡因、维生素C和E以及其他抗氧化剂，有助于改善血管弹性，降低血压水平，并阻止胆固醇积累在血管壁上，从而有效地降低患心脏病的风险。同时，它们还能够抑制炎症反应，这对于预防动脉粥样硬化非常重要。
增强免疫系统：
富含多种维生素和矿物质的绿茶，对增强体内免疫功能有显著作用。例如，它含有的维生素C对增强白细胞功能至关重要，而锌元素则参与了许多酶活性，可以帮助身体更好地抵御感染。此外，不同类型的抗氧化物也可以帮助中和自由基，有助于保护DNA不被破坏。
支持肠道健康：
肠道是身体吸收营养并产生免疫调节激素的地方，而微生物群（细菌）是肠道健康不可或缺的一部分。喝下一杯热气腾腾的新鲜煮沸过滤后的绿茶，可以为这些微生物提供温暖舒适的小环境，让它们繁殖得更好，从而促进整体消化系统运行顺畅。
美容保健效果：
除了内部功效之外，长期饮用高质量无糖加料少量加入蜂蜜或柑橘片水煮法制成的人工制作手工泡沫配方可增加美味度，同时通过摄取丰富必需脂肪酸如α-利菊酰油（GLA），可以帮助皮肤保持弹性并减少炎症；此外，还有一些人认为它具有轻微提亮肌肤色泽效果，但这个说法需要更多科学证据来支撑。在一定程度上，其天然清洁特性也有助于去除面部污垢，使肌肤更加光滑细腻。但这通常涉及到个人偏好，以及是否愿意接受某些潜在副作用，比如敏感反应或者影响某些药物工作方式的情况。如果你计划将其作为日常护理的一部分，最好先咨询医生或专业皮肤科专家以获取建议。