尽管贡眉茶具有一系列的益处，但并非越多越好，而且它也不适合每个人。通常，建议一日饮用12克左右的贡眉茶，以分3-4次冲泡为宜。不过，对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的个体，尤其是那些在高温环境中工作或经常接触有害物质的人，一日可饮用20克左右的贡眉。
此外，铁质缺乏者、肠胃或肝脏功能不良者应尽可能减少或避免饮用贡眉；不要空腹时饮茶，因为起床后立即喝一杯对健康无益；同样，不要睡前饮用，因为茶中的咖啡因等成分能刺激大脑，使人难以入睡。此外，如果你习惯了睡前喝茶，这种习惯会影响你的长期健康。
专家提醒，油腻食物摄入较多或者烟酒过量的人可以适当增加茶叶使用量，而孕妇、小孩、神经衰弱患者以及心跳过速者则应该减少饮用的数量。正确的方法是分散几次饮用，以便全面吸收贡眉中的多酚类和儿茶素。白色茶是一种特殊类型的绿色茶，它拥有独特的功效和作用，并且产自不同的地区，其价格和种类各异。如果想要更好地欣赏白色茶，我们还需要了解其泡制技巧。
