秋冬喝什么茶最好养生？我来告诉你，秋天和冬季是我们体内水分排泄减少的时期，所以需要多喝些提神、利尿的茶。以下是一些建议：

首先，到了秋天，我们可以尝试喝点黄芪茶，它能帮助调节气血，还有助于提高免疫力。

接着，到了冬天，就应该选用一些温性较低的茶，如菊花茶，它既能解毒，又能缓解咳嗽症状，对于这段时间内常见的感冒发作非常有益。

此外，不要忘了白砂糖枣子汤，这并不是一种传统意义上的“茶”，但它也非常适合这个季节，因为它既温暖又富含营养，有助于补肾养阴。

最后，每当感觉到身体不适或者风寒侵袭，可以尝试一杯桂圆红枣姜汤。这不仅能够缓解寒冷带来的身体不适，还能提供足够的热量和维生素，以抵御病菌侵犯。

总之，在秋冬的时候选择合适的饮品对我们的健康来说至关重要。希望这些建议能够帮助你更好地度过这一时期。